Siga 7 Passos Para Combater a Timidez
Às vezes, o medo de falar em público pode diminuir suas chances de ter cargos de gerência. Veja como combater esse problema
Por Luiza Belloni Veronesi
Após encontrar um emprego, o próximo passo do profissional é crescer na
empresa. Nessa hora, outras qualidades serão exigidas, como sua
desenvoltura com os clientes e o contato amigável com outros empregados e
superiores. Pode ser fácil para muitos, mas tudo se torna mais difícil
quando estamos falando de profissionais tímidos ou ansiosos.
O coordenador da Assessment, Julio Campos, afirma que muitos empregados
perdem a possibilidade de ocupar altos cargos, como de gerência,
coordenação e até direção, por não conseguir lidar com sua timidez. “Os
profissionais têm dificuldade de ser extrovertido, o que é uma
característica essencial para cativar clientes e colegas de trabalho.
Mas há artifícios que podem amenizar a insegurança, que aumenta a
timidez e ansiedade. Só quem pode mudar é a própria pessoa”, diz Campos.
O coordenador acrescenta que, uma vez que a timidez está ligada a
autoconfiança, é preciso fazer um treinamento antes de qualquer
exposição, seja para uma reunião ou uma simples apresentação de
resultados entre a equipe. Julio Campos também formulou mais 7 dicas que
podem te ajudar a resolver esse problema - caso você considere isso
como tal. Confira:
1. Planejamento
Como já foi dito, se preparar para qualquer exposição poderá ajudar na
confiança do profissional. Por isso, planejar os pontos que serão
discutidos, fazer um check-list com os itens principais e treinar antes
da ocasião são pontos fundamentais.
“Mais você entende sobre o assunto, mais segurança você terá e não vai
se embaraçar caso haja uma pergunta que você não saiba responder, porque
você entende sobre o tema”, ressalta Campos.
2. Autoconhecimento
“Posso falar sobre isso por experiência própria. Eu sabia dos meus
pontos fracos e fortes e quis enfrentar meu maior medo”, disse o
coordenador após afirmar que também sofria de timidez. “Para contornar
essa situação, fui professor por um tempo e consegui melhorar minha
desenvoltura com o público”.
Como Campos, você precisa, antes de tudo, se conhecer. Assim, cabe
também ler sobre o problema, ver quais são seus limites e gerenciá-los
com aulas de teatro ou exercícios físicos que demandem grande gasto de
energia, pelos quais irá extravasar qualquer ansiedade dentro de si.
3. Que mal tem ser desse jeito?
Afinal, que mal tem ser tímido? Uma pessoa introvertida não precisa
necessariamente mudar seu jeito de ser, mas evidenciar as vantagens de
ser assim. “O profissional que tímido, normalmente, é muito mais
observador com o que está ao seu redor e tem mais concentração do que
aquele que fala demais. O introvertido também analisa melhor antes de
falar, já o extrovertido é exatamente um espelho, já reflete a ação”,
explica Campos. Sendo assim, tímidos podem ser mais produtivos para
funções que não requerem apresentação.
“Os gastos de energia e recursos para transformar um ponto negativo
podem não compensar. Se fizer mal ao tímido enfrentar o público, essa
mudança exigirá mais o que ele tem a oferecer. O caminho, nesse caso, é
usar o que ele tem de melhor e procurar profissões com mais facilidade
de se colocar e crescer na empresa, como a área de pesquisa, na qual
exige muita concentração e pouca conversa”, observa.
4. Caso queira mudar, persista
Se você é ansioso ou tímido (ou os dois) e não se conforma com a
situação, o jeito é persistir. A prática lhe deixará mais perto do
resultado esperado. Você pode não ser o melhor palestrante, mas se sinta
vitorioso caso apresentar sua empresa a um cliente e este gostar de sua
desenvoltura.
“Também acho que se a pessoa tem um sonho muito grande, ela precisa
trabalhar o ponto negativo e não se deixar abater com as possíveis
quedas no caminho”, disse Campos.
5. Respeite seu tempo
Objetivando alcançar o sucesso, é preciso também respeitar seu tempo.
“Partir do oito ao 80 não dará resultados. Tem que ser algo gradativo”,
analisa o coordenador. Comece ampliando seu círculo social, peça aos
seus amigos que te apresentem outras pessoas, vá além do cotidiano.
Também siga metas. Por exemplo: sair para almoçar com colegas de
trabalho diariamente. “Comece com pessoas de confiança para depois
aumentar a frequência”.
6. Uma coisa de cada vez
Além de respeitar seu tempo, você ainda precisa respeitar o tempo em que
os pontos são trabalhados. “Não adianta querer trabalhar todos seus
pontos negativos ao mesmo tempo. Ansiedade, timidez, introversão são
pontos distintos e é preciso ter foco”, ressalta Campos. “O ideal é
escolher o ponto negativo que mais faz diferença em seu emprego e
começar a trabalhá-lo. Quando terminar, escolha outro e assim
sucessivamente”.
7. Se apoie em alguém
Na hora de apresentar novas pessoas ou para se ouvinte em seus treinos
em frente ao espelho, um amigo pode fazer a diferença nesse caminho. Mas
não se restrinja apenas a ele. Procurar seus superiores para conversar
sobre o assunto poderá ajudar - e muito - na hora de delegar atividades.
“Se você falar com o seu chefe sobre a escolha de combater a timidez,
ele pode te introduzir, com o tempo, em reuniões e outras situações que
você possa trabalhar essa característica. Além disso, mostrará a ele que
você aceita desafios e está disposto a mudar”, finaliza Campos.
Fonte: www.infomoney.com.br
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